28 мая 2025, 18:35
Вести с занятий по программе «Человек и его здоровье»
Занятие «Любимый запах»
Запахи могут влиять на здоровье человека как физиологически, так и психологически.
Физиологическое влияние
Запахи вызывают реакции в организме, например:
• Изменение работы систем. Резкие и неприятные запахи повышают давление крови и ускоряют сердцебиение, а приятные — снижают давление, замедляют пульс.
• Влияние на дыхание. Запах мяты, например, улучшает дыхание и снимает головную боль.
• Антисептические свойства. Эвкалипт помогает при простуде благодаря своим свойствам.
Психологическое влияние
Запахи влияют на эмоциональное состояние, память и поведение. Например:
• Снижение стресса. Лаванда уменьшает уровень кортизола, гормона стресса, в крови.
• Пробуждение воспоминаний. Аромат свежего хлеба может напомнить о детстве.
• Стимуляция поведения. Аромат ванили повышает чувство доверия и склонность к сотрудничеству.
Примеры влияния
Каждый человек индивидуален в восприятии запахов. Например, аромат яблока может напоминать одному человеку о детстве, а другому — о неприятной ситуации.
Меры предосторожности
При воздействии неприятных запахов рекомендуется:
• Избегать источника. Если неприятные ароматы окружают дома, стоит приложить усилия, чтобы избавиться от них.
• Использовать средства защиты. Например, на вредном производстве — респираторы.
• Проветривать помещение. Хорошая вентиляция помогает избежать многих неприятных запахов.
На занятии школьники изготавливали духи своими руками.
Для изготовления духов нужны эфирные масла, спирт или базовое масло (например, жожоба или миндальное), пипетки, ёмкости для смешивания и хранения.
Этапы создания духов
1. Определение концепции аромата. Нужно выбрать ключевые ноты, которые будут составлять основу композиции.
2. Выбор эфирных масел. Рекомендуется использовать качественные компоненты, так как от этого зависит результат.
3. Расчёт пропорций. Например, для стойких духов часто используют соотношение 80% спирта и 20% эфирных масел.
4. Смешивание компонентов. Эфирные масла добавляют в ёмкость в определённой последовательности, аккуратно встряхивая, чтобы они перемешались.
5. Выдержка. После смешивания композицию выдерживают в тёмном прохладном месте несколько недель, чтобы ароматы смешались и «зрели».
6. Фильтрация и разлив. После выдержки аромат фильтруют для удаления нерастворимых частиц, затем разливают духи в подготовленные флаконы.
Рецепты духов
Некоторые рецепты духов, которые можно изготовить в домашних условиях:
• На спиртовой основе. Например, «Цитрусовый свежий аромат»: 30 мл спирта, 10 капель эфирного масла лимона, 8 капель грейпфрута, 5 капель мяты, 2 капли лаванды.
• На масляной основе. Например, «Цветочно-фруктовый аромат»: 10 мл базового масла (жожоба или сладкого миндаля), 5 капель эфирного масла лаванды, 5 капель масла апельсина, 3 капли масла иланг-иланга, 2 капли эфирного масла розы.
• Из свежих цветов, листьев и трав. Можно использовать лепестки розы, лаванды или других цветов, удалив стебли и веточки. Затем залить их водой, оставить на день, выжать и прокипятить эту воду. Ароматную воду залить во флакончик и наносить на кожу после того, как она остынет.
Занятие «Любимый запах»
Запахи могут влиять на здоровье человека как физиологически, так и психологически.
Физиологическое влияние
Запахи вызывают реакции в организме, например:
• Изменение работы систем. Резкие и неприятные запахи повышают давление крови и ускоряют сердцебиение, а приятные — снижают давление, замедляют пульс.
• Влияние на дыхание. Запах мяты, например, улучшает дыхание и снимает головную боль.
• Антисептические свойства. Эвкалипт помогает при простуде благодаря своим свойствам.
Психологическое влияние
Запахи влияют на эмоциональное состояние, память и поведение. Например:
• Снижение стресса. Лаванда уменьшает уровень кортизола, гормона стресса, в крови.
• Пробуждение воспоминаний. Аромат свежего хлеба может напомнить о детстве.
• Стимуляция поведения. Аромат ванили повышает чувство доверия и склонность к сотрудничеству.
Примеры влияния
Каждый человек индивидуален в восприятии запахов. Например, аромат яблока может напоминать одному человеку о детстве, а другому — о неприятной ситуации.
Меры предосторожности
При воздействии неприятных запахов рекомендуется:
• Избегать источника. Если неприятные ароматы окружают дома, стоит приложить усилия, чтобы избавиться от них.
• Использовать средства защиты. Например, на вредном производстве — респираторы.
• Проветривать помещение. Хорошая вентиляция помогает избежать многих неприятных запахов.
На занятии школьники изготавливали духи своими руками.
Для изготовления духов нужны эфирные масла, спирт или базовое масло (например, жожоба или миндальное), пипетки, ёмкости для смешивания и хранения.
Этапы создания духов
1. Определение концепции аромата. Нужно выбрать ключевые ноты, которые будут составлять основу композиции.
2. Выбор эфирных масел. Рекомендуется использовать качественные компоненты, так как от этого зависит результат.
3. Расчёт пропорций. Например, для стойких духов часто используют соотношение 80% спирта и 20% эфирных масел.
4. Смешивание компонентов. Эфирные масла добавляют в ёмкость в определённой последовательности, аккуратно встряхивая, чтобы они перемешались.
5. Выдержка. После смешивания композицию выдерживают в тёмном прохладном месте несколько недель, чтобы ароматы смешались и «зрели».
6. Фильтрация и разлив. После выдержки аромат фильтруют для удаления нерастворимых частиц, затем разливают духи в подготовленные флаконы.
Рецепты духов
Некоторые рецепты духов, которые можно изготовить в домашних условиях:
• На спиртовой основе. Например, «Цитрусовый свежий аромат»: 30 мл спирта, 10 капель эфирного масла лимона, 8 капель грейпфрута, 5 капель мяты, 2 капли лаванды.
• На масляной основе. Например, «Цветочно-фруктовый аромат»: 10 мл базового масла (жожоба или сладкого миндаля), 5 капель эфирного масла лаванды, 5 капель масла апельсина, 3 капли масла иланг-иланга, 2 капли эфирного масла розы.
• Из свежих цветов, листьев и трав. Можно использовать лепестки розы, лаванды или других цветов, удалив стебли и веточки. Затем залить их водой, оставить на день, выжать и прокипятить эту воду. Ароматную воду залить во флакончик и наносить на кожу после того, как она остынет.
Фотографии
